Grundgebete

Aus: Gottzeit. - Gebetbuch des Katholischen
Bistums der Alt-Katholiken in Deutschland.

Im Namen des Vaters
und des Sohnes
und des Heiligen Geistes.
Amen.

Vater unser im Himmel
geheiligt werde dein Name.
Dein Reich komme.
Dein Wille geschehe,
wie im Himmel, so auf Erden.
Unser tägliches Brot gib uns heute.
Und vergib uns unsere Schuld,
wie auch wir vergeben unsern Schuldigern.
Und führe uns nicht in Versuchung,
sondern erlöse uns von dem Bösen.
Denn dein ist das Reich und die Kraft
und die Herrlichkeit in Ewigkeit. Amen.

Ich glaube an Gott,
den Vater, den Allmächtigen,
den Schöpfer des Himmels und der Erde,
und an Jesus Christus,
seinen eingeborenen Sohn, unsern Herrn,
empfangen durch den Heiligen Geist,
geboren von der Jungfrau Maria,
gelitten unter Pontius Pilatus,
gekreuzigt, gestorben und begraben,
hinabgestiegen in das Reicht des Todes,
am dritten Tage auferstanden von den Toten,
aufgefahren in den Himmel;
er sitzt zur Rechten Gottes,
des allmächtigen Vaters;
von dort wird er kommen,
zu richten die Lebenden und die Toten.
Ich glaube an den Heiligen Geist,
die heilige katholische Kirche,
Gemeinschaft der Heiligen,
Vergebung der Sünden,
Auferstehung der Toten
und das ewige Leben.
Amen.

Wir glauben an den einen Gott,
den Vater, den Allmächtigen,
der alles erschaffen hat,
Himmel und Erde,
die sichtbare und die unsichtbare Welt.

Und an den einen Herrn Jesus Christus,
Gottes eingeborenen Sohne,
aus dem Vater geboren vor aller Zeit:
Gott von Gott,
Licht vom Licht;
wahrer Gott vom wahren Gott,
gezeugt, nicht geschaffen,
eines Wesens mit dem Vater;
durch ihn ist alles geschaffen.

Für uns Menschen und zu unserem Heil
ist er vom Himmel gekommen,
hat Fleisch angenommen durch den Heiligen Geist
von der Jungfrau Maria und ist Mensch geworden.
Er wurde für uns gekreuzigt unter Pontius Pilatus,
hat gelitten und ist begraben worden,
ist am dritten Tage auferstanden nach der Schrift
und aufgefahren in den Himmel.

Er sitzt zur Rechten des Vaters
und wird wiederkommen in Herrlichkeit,
zu richten die Lebenden und die Toten;
seiner Herrschaft wird kein Ende sein.

Wir glauben an den Heiligen Geist,
der Herr ist und lebendig macht,
der aus dem Vater hervorgeht,
der mit dem Vater und dem Sohn
angebetet und verherrlicht wird,
der gesprochen hat durch die Propheten,
und an die eine, heilige, katholische
und apostolische Kirche.

Wir bekennen die eine Taufe
zur Vergebung der Sünden.
Wir erwarten die Auferstehung der Toten
und das Leben der kommenden Welt.
Amen.

Ehre sei Gott in der Höhe
und Friede auf Erden
den Menschen seiner Gnade.
Wir loben dich,
wir preisen dich,
wir beten dich an,
wir rühmen dich und danken dir,
denn groß ist deine Herrlichkeit:
Herr und Gott, König des Himmels,
Gott und Vater, Herrscher über das All,
Herr, eingeborener Sohne, Jesus Christus.
Herr und Gott, Lamm Gottes, Sohn des Vate4rs,
du nimmst hinweg die Sünde der Welt,
erbarme dich unser;
du nimmst hinweg die Sünde der Welt,
nimm an unser Gebet;
du sitzest zur Rechten des Vaters:
erbarme dich unser.
Denn du allein bist der Heilige,
du allein der Herr,
du allein der Höchste:
Jesus Christus,
mit dem Heiligen Geist,
zur Ehre Gottes des Vaters.
Amen.

Heilig, heilig, heilig,
Gott, Herr aller Mächte und Gewalten.
Erfüllt sind Himmel und Erde
von deiner Herrlichkeit.
Hosanna in der Höhe.
Hochgelobt sei, der da kommt
im Namen des Herrn.
Hosanna in der Höhe.

Ehre sei dem Vater und dem Sohn
und dem Heiligen Geist,
wie im Anfang
so auch jetzt und alle Zeit
und in Ewigkeit.
Amen.

Gegrüßet seist du, Maria, voll der Gnade,
der Herr ist mit dir.
Du bist gebenedeit unter den Frauen,
und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes, Jesus.
Heilige Maria, Mutter Gottes,
bitte für uns Sünder,
jetzt und in der Stunde unseres
Todes.
Amen.

Gegrüßet seist du, Maria, voll der Gnade,
der Herr ist mit dir.
Du bist gebenedeit unter den Frauen,
und gebenedeit ist die Frucht deines Leibes, Jesus.
Mit dem Engel ehren wir dich,
Gottesgebärerin, vor allen Heiligen,
weil du als erste Ja gesagt hast
zum Leben deines Sohnes.
Amen.

Meine Seele preist die Größe des Herrn, *
und mein Geist jubelt über Gott, meinem Retter.

Denn auf die Niedrigkeit seiner Magd hat er geschaut. *
Siehe, von nun an preisen mich selig alle Geschlechter.

Denn der Mächtige hat Großes an mir getan, *
und sein Name ist heilig.

Er erbarmt sich von Geschlecht zu Geschlecht *
über alle, die ihn fürchten.

Er vollbringt mit seinem Arm machtvolle Taten, *
er zerstreut, die im Herzen voll Hochmut sind,

er stürzt die Mächtigen vom Thron *
und erhöht die Niedrigen.

Die Hungernden beschenkt er mit seinen Gaben *
und lässt die Reichen leer ausgehen.

Er nimmst sich seines Knechtes Israel an *
und denkt an sein Erbarmen,

das er unsern Vätern verheißen hat, *
Abraham und seinen Nachkommen auf ewig.

Das Herzensgebet - eine Kurzanleitung

Suche einen Ort auf, an dem du ungestört sein
kannst. Stelle einen Wecker oder Kurzzeitmesser.
Am Anfang eignen sich 15 Minuten, später 20 oder
25 Minuten. Setze dich auf den Boden (Meditations-
hocker) oder auf einen Stuhl, ohne dich anzulehnen.
Sitze mit aufrechtem Rücken, den Kopf leicht nach
vorn geneigt. Lass die Schultern locker. Die Hände
können zu einer Schale ineinander gelegt werden
oder auf den Oberschenkeln ruhen. Wichtiger als
eine ganz bestimmte Haltung ist, dass dein Leib
eine Ruhe findet, in der du ganz gegenwärtig und
aufmerksam sein kannst. Schließe die Augen oder
schaue mit halb geöffneten Augen vor die auf den
Boden.

Eröffne das Gebet mit dem Kreuzzeichen.

Beginne dann zunächst, deinen Atem zu beobachten;
nimm wahr, wie er kommt und geht, ganz von selbst.
Maipuliere ihn nicht. Sammle dich in der Beobachtung
des Atems; nichts anderes ist jetzt wichtig! Aber
du wirst merken, wie viel in dir los ist, wie aktiv dein
Geist ist. Schau die Bewegungen der Gefühle und Gedanken
in dir an, akzeptiere sie, aber dann lass sie los.
Kehre ihmmer wieder zurück zur Beobachtung
des Atems. Lege in den Atem ein Gebetswort hinein:
Herr JEsus Christus, erbarme dich meiner. Sprich
innerlich immer wieder "Herr JEsus Christus" beim
Einatmen, "erbarme dich" beim Ausatmen und
"meiner" in der Pause vor dem neuen Atemzug.

Wenn Gedanken aufkommen, kehre immer neu zum
Atem und zum Gebetswort zurück. Das gilt auch für
"fromme" Gedanken über Gott und gute Dinge, die
du tun könntest; lass sie los, denn sie sind noch nicht
die Wirklichkeit, die du im Herzensgebet suchst!
Atem und Gebetswort bilden gedanklich eine Art
Seil, an dem du dich entlang hangelst, um immer
wieder in eine wache Gegenwärtigkeit zurück zu
finden.

Wenn die Gebetszeit zu Ende geht, verneige dich
ehrfürchtig und nutze die gewonnene Haltung der
Ruhe, z.B. für ein Vaterunser oder das Lesen in
der Heiligen Schrift.

Wiederhole die Übung täglich ein- oder auch zwei-
mal und widme ihr eine gute, wache Tageszeit.

Das Herzensgebet eschließt sich nicht, wenn man es
einmal "gemacht hat". Es ist vielmehr ein lebens-
langer Übungsweg. Allmählich wirst du immer
bereiter, Gott in seiner Wirklichkeit zu begegnen
und zu lieben.